Mảng bám trên răng là thủ phạm chính khiến răng bạn ố vàng, xỉn màu. Vì vậy để có được hàn răng trắng đẹp bạn cần loại bỏ các mảng bám trên răng càng sớm càng tốt. Nếu bạn chưa biết cách làm sạch mảng bám trên răng hiệu quả thì đừng bỏ qua bài viết này nhé!
>>Xem thêm: răng lấy tủy có nên bọc lại
 |
| Nguyên nhân hình thành mảng bám |
Nguyên nhân hình thành mảng bám
Mảng bám trên răng là những mảnh vụ thức ăn tích tụ lại trên bề mặt răng, dưới nướu sau khi ban ăn uống. Nếu các mảng bám trên răng này không được làm sạch, lâu ngày sẽ bị vôi hóa, hình thành cao răng bám cứng chắc vào bề mặt răng.
Ngoài ra, nếu không áp dụng các cách loại bỏ mảng bám chân răng, thì rất dễ gây ra hiện tượng hàm răng không chỉ bị ố vàng, xỉn đen, ảnh hưởng tới thẩm mỹ do mảng bám cao răng mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ngụ, gây các bệnh lý răng miệng.
Cách loại bỏ mảng bám chân răng đơn giản hiệu quả
Thường xuyên chăm sóc răng miệng
- Đánh răng thường xuyên sau mỗi bữa ăn có thể ngăn ngừa mảng bám hình thành. Chú ý lựa chọn bàn chải lông tơ mềm và đánh mọi góc độ, bề mặt lẫn mặt trong của răng. Bạn cần đánh răng 2-3 phút, dùng lực vừa phải và đánh đều cả hàm răng.
- Tốt nhất là sử dụng kem đánh răng chứa fluoride bởi chất này có tác dụng tăng cường men răng và đảo ngược quá trình sâu răng.
- Bên cạnh đó, bạn nên dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/1 ngày nhằm loại bỏ mảng bám thức ăn và dùng nước súc miệng sát khuẩn hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn trong răng miệng.
- Khám nha sĩ 6 tháng 1 lần để được kiểm tra toàn diện và làm sạch răng.
Đánh răng bằng hỗn hợp baking soda
Baking soda có khả năng làm dịu răng và nướu, đồng thời có tính kháng khuẩn cực mạnh giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả. Không chỉ vậy, baking soda là chất chống axit nên dùng baking soda có thể làm cân bằng độ pH trong miệng. Cách thực hiện rất đơn giản:
- Trộn 1 baking soda với 1 ít muối rồi đặt hỗn hợp này lên bàn chải.
- Nhẹ nhàng dùng bàn chải chà lên bề mặt và mặt trong của răng.
- Súc miệng lại bằng nước ấm.
- Nếu bạn muốn làm sạch mảng bám nhanh chóng, bạn có thể thực hiện cách một ngày một lần để đạt kết quả tốt nhất. Sau đó, nếu răng bạn đã sạch hơn, thỉnh thoảng bạn sử dụng cách này 7-10 ngày một lần. Đây là một cách loại bỏ mảng bám chân răng hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay.
Chú ý các thực phẩm ăn hàng ngày
- Bạn cần duy trì chế độ ăn uống tốt cho răng và hạn chế ăn vặt. Nếu muốn ăn vặt, bạn nên chọn những món lành mạnh như yogurt, phô mai, trái cây hoặc rau củ quả tươi.
- Ăn nhiều trái cây và rau củ quả thay cho những món ăn vặt. Rau củ chẳng hạn cần tây giúp loại bỏ mảng bám thức ăn và kích thích tuyến nước bọt trung hòa với axit. Những loại thực phẩm nhiều nước như lê, dưa hấu, cần tây và dưa leo là sự lựa chọn tốt nhất cho răng.
- Hạn chế các món ngọt, dẻo như nho khô, bánh quy bơ đậu phộng, kẹo dẻo, kẹo caramel, đường mạch nha … bởi những món này có độ dính cao và khó bị rửa trôi. Nếu ăn những món trên, bạn cần đánh răng ngay sau đó.
- Nếu muốn ăn món ngọt, bạn nên kết hợp vào bữa ăn thành món tráng miệng. Vì lúc này tuyến nước bọt hoạt động mạnh dễ dàng rửa trôi mảng bám trên răng.
- Cung cấp nguồn canxi thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp xương thêm chắc khỏe như sữa, bông cải, yogurt.
Với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây về vấn đề các cách loại bỏ mảng bám chân răng hiệu quả đơn giản. Hi vọng đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức cùng kinh nghiệm hữu ích giúp chăm sóc và bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng của mình.
Bài viết được trích nguồn tại: https://lamrangdep.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
TG: VT
Đăng nhận xét